Home

rzucam Ci wyzwanie!

bądź lepszą wersją siebie!

Wchodzisz w to?

klika słów

o mnie

Na co dzień lubię być w ruchu. W ciągłym ruchu w pracy i poza nią. Najlepiej na świeżym powietrzu :). Jednak kiedy tworzę nowe programy czy przepisy uciekam do biblioteki lub dobrej restauracji. Mam mnóstwo pomysłów i sporo chęci, aby propagować zdrowy styl życia. Nie jestem idealna. Szukam swojego balansu i złotego środka na bycie FIT. Lubię gotować, smakować, być aktywna i w ruchu. Do swoich podopiecznych jestem wymagająca, ale cechuje mnie duża empatia do drugiego człowieka. Kiedy trzeba wysłucham i zrozumiem, ale wiem kiedy dać „kopa motywacyjnego” i wyczuwam „lenia” na kilometr ;).

Sekcja 1
Sekcja 2
Sekcja 3
Sekcja 4
Sekcja 5
Sekcja 6
Sekcja 7
Moja oferta dla ciebie

w czym mogę ci pomóc

trening personalny

Pomogę Ci osiągnąć Twoje cele treningowe, wymarzoną sylwetkę i nauczę życia w zdrowym balansie.

programy treningowe

Jako autorka programów treningowych tworzonych na własne potrzeby oraz dla większych firm czy marek rozpiszę innowacyjny zestaw ćwiczeń, który pomoże udoskonalić pracę Twoich trenerów czy wypromować dany produkt.

programy ŻYWIENIOWE I SUPLEMENTACYJNE

Pomogę Ci w łatwy i dostępny sposób ułożyć Twój jadłospis. Na podstawie tego co lubisz i Twojego stylu życia.

DORADZTWO GASTRONOMICZNE

Potrzebujesz pomocy w kreowaniu nowego Fit Menu czy porady jak udoskonalić i odświeżyć swoje menu aby było bardziej zdrowsze? Pomogę Ci wyróżnić Twoją kartę i przygotuję personel.

zajęcia grupowe

Zapraszam Cię na moje autorskie zajęcia treningu personalnego w małej grupie - Grupa Wsparcia. Są to moje autorskie zajęcia z pełną opieką trenerską, żywieniową oraz motywacyjną.

Kilka słów o mnie

doświadczony trener

Karolina Sitkowska

Certyfikowany trener personalny ze specjalizacją w dziedzinie medycznej, z ponad 6-letnim doświadczeniem w zawodzie, autorka programów treningowych, artykułów na temat kształtowania sylwetki oraz pośladków, standaryzacji pracy trenerów dla studiów treningowych oraz fitness klubów.

Ostatnie wpisy

Zobacz co ostatnio pisałam

opinie o mnie

co myślą o mnie moi podopieczni

Karolinę polecił mi znajomy i była to trafiona w 100% rekomendacja. Od pierwszego spotkania czułam, że jestem traktowana bardzo indywidualnie i przy tym profesjonalnie. Karolina wsłuchuje się w potrzeby i oczekiwania, dostosowuje do nich plan treningowy, jednocześnie sama zauważa problemy, których nie umiałam nazwać i szuka rozwiązań. Daje jasne i trafne wskazówki, które wykorzystuję również w samodzielnym treningu. Dziękuję i szczerze polecam.

Hanna

Karolina jest pierwszym trenerem personalnym z którym współpracuję. Od wspólnych treningów oczekiwałem wypracowania techniki i dobrania planu treningowego z myślą o poprawie postawy - otrzymałem znacznie więcej. Celem Karoliny jest nie tylko prowadzenie treningów, ale poprawa jakości życia podopiecznych. Pod opieką Karoliny poprawiłem swoją dietę i porządek dnia. Wielu nowy dobrych nawyków nie wypracowałbym bez Niej. Karolina swoją skuteczność zawdzięcza m.in. wiedzy z wielu obszarów - a jeśli trzeba, skonsultuje Twój przypadek lub poleci specjalistę.

Jacek

Jeżeli jest możliwość dodałabym jeszcze 2, chyba że inną zakładkę zrobimy pod to ponieważ mi na tym zależy. Po tych trzech miesiącach, od kiedy zaczęłam współpracę z Tobą, wiem jedno: to była najlepsza, najbardziej wartościowa, najbardziej trafna decyzja w moim życiu. Jednakże zdjęcia porównawcze jakie ostatnio zobaczyłam bardzo mnie zszokowały i nadal szokują. Te zdjęcia porównawcze dały mi jeszcze większego kopa i wiem, że jeszcze strasznie wyglądam i muszę to zmienić, więc...walczę dalej, do końca 🙂 KAROLINA… DZIĘKUJĘ!

Monika

Pani Karolina jest najlepsza trenerka jaka znam trenujemy razem już 3 miesiące mam wielkie wsparcie i motywację dzięki Pani Karolinie pomaga uwierzyć w siebie motywujące super efekty jak i wyglądowe lepsze samo poczucie i co najważniejsze zdrowa dobra dieta Polecam !!!!

Ania