Przykładowy dzień z wyzwania #SpringHoliBody + zajawka video

Dzisiaj na #SpringHoliBody mamy do wykonania ROZCIĄGANIE Z ELEMENTAMI JOGI. Do tego zadanie trening metodą oddechową Wima Hofa, która jest niczym Booster resetujący głowę. Dzisiaj na story, opowiadałam Wam, że w tym tygodniu, często przewijało się hasło MINDFULNESS. Zdecydowanie za to polubiłam jogę, że pozwala mi ćwiczyć tą umiejętność do czego zachęcam. Szczególnie osoby takie jak ja – lubiące być w ruchu. Dzięki takiej porannej praktyce odkryłam również, że jeśli mam jakieś zawiłości to wszystkie odpowiedzi znajdę w dużej mierze w sobie. Przez praktykowanie uważności problemy spadają na dno niczym piasek w wodzie. Dzięki temu uczę się zatrzymywać i doceniać, każdy moment życia.

Processed with VSCO with preset

Zabieram Was dzisiaj do słonecznej Hiszpanii, gdzie podkład muzyczny o poranku zapewniły ptaki i koguty 🐓

Niebawem kolejna edycja Wyzwań. W poniedziałek rusza przedsprzedaż e-booka. Zapraszam do zapisu na Newsletter www.karolinasitkowska.pl

 

Zostaw odpowiedź

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Twój komentarz:

Twoje imię: